原创武汉百佳妇产医院01-13 11:21

摘要: 武汉百佳预约挂号电话:027-66666333。



调查发现:大多数宝妈都有熬夜、晚睡的习惯,但是你知道吗,这样对自己和腹中胎儿都是不利的。


1、内分泌紊乱影响胎儿发育


怀孕期间过度熬夜、应酬活动太多容易使宝妈的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和宝妈身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,宝妈应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。

如果宝妈经常熬夜,精神会长期处于紧张的状态,情绪起伏也会比较大,容易烦躁不安。

2、宝妈、胎儿均易血虚


晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程。

所以如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏。



3、宝宝婴儿期爱哭闹


宝宝是不喜欢熬夜的,宝妈熬夜会使预产期推迟,加大宝妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。

经常熬夜宝妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

4、宝宝出生后长得慢


如果长期熬夜睡不着,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响。

比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以,宝妈最好还是规律作息。


孕期,胎儿在宝妈肚子里,与宝妈融为一体,所以宝妈做什么,宝宝都会感同身受哟~为了宝宝健康成长,宝妈们一定要规律作息哟~


其实,有的宝妈们并不是想熬夜,明明每次觉得困了,躺下却又睡不着了,那怎么才能有个好的睡眠呢?下面6点希望对你有所帮助。


1、睡前洗个热水澡,再舒舒服服泡个脚。


2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要频频上厕所而无法熟睡;


3、拒绝手机和电脑等让人精神兴奋的“毒品”,电脑和手机的诱惑太多,最好不要放在卧室里,手机如有需要,也可塞在抽屉里;


4、调整好心态,适当的放松心理上的不悦,可听一些早期胎教音乐,来舒缓心情;



5、在床头放几本特别枯燥无味的书,给自己催眠;


6、养成规律的作息习惯,晚上11点至凌晨3点是睡眠的黄金时间,因此最好晚上11点前就休息;


点击以下 关键词 查看往期内容


10月好妈妈课程表 | 分娩 | nt检查 | 智慧育儿 | 无创dna | 妇科炎症 方生子 | 新生儿护理 |  出生证明办理 | 一孕老三年 | 孕前检查必要性 | 孕期高血糖 | 孕期水肿 | 产前焦虑 | 胎教攻略 | 产后注意事项 | 二胎秘籍 | 高龄备孕


?武汉百佳妇产医院,是一家专注于高品质医疗的三级妇产专科医院,是全国知名的百佳妇婴医疗机构连锁品牌,拥有专家教授、主任医师、副主任医师组成的强大专家团队,并特邀同济专家乔福元教授、曾万江教授、闻良珍教授等定期坐诊百佳。如果您有妇产方面的疑问,可致电027-66666333或点击本文下方【阅读原文】咨询。




↓点击“阅读原文”,在线咨询预约